Обережно, ожеледиця! Важливі правила поведінки

Коли сонце сяє, а сніг рипить від морозу – це чудова нагода для прогулянки. А ще високі ризики травмуватись через ожеледицю.

Щороку внаслідок падіння травмується 97,5 тисяч українців.

Про це повідомляє на своїй сторінці у Facebook Центр громадського здоров’я МОЗ України.

 Фото:vladsilver/Depositphotos

Щоб уникнути травмування виконуйте наступні правила:

  • Пересувайтесь повільно, руки не тримайте в кишенях. Коліна розслаблені, трохи зігнуті.
  • Якщо ви втратили рівновагу – присядьте. Так ви зменшите висоту падіння.
  • Не проходьте близько біля будівель та дерев (можливе падіння буруль).
  • Будьте обережні, коли переходите дорогу або перебуваєте на узбіччі.
  • Обирайте взуття на низьких підборах та з рельєфною підошвою.
 

Також ризики травмування знизять такі поради:

  • Заздалегідь плануйте свій час, щоб не поспішати.
  • Спробуйте спланувати маршрут так, щоб уникати нерозчищених та покритих кригою місць.
  • Не несіть великі та важкі предмети, які можуть затулити огляд та порушити рівновагу.
  • Обережно на паркуванні. Обирайте місця, які розчищенні від льоду. Якщо ви виходите або сідаєте в машину, тримайтесь за неї.
  • Коли ви крокуєте, не відволікайтесь на ґаджети.

Якщо вам все ж таки доводиться йти по кризі:

  • Робіть маленькі кроки або ніби волочіть ноги.
  • Трішки нахиляйтесь, коли крокуєтеТак, щоб ваш центр тяжіння був над ногами. Так роблять пінгвіни. Думайте, що ви пінгвін і все буде добре.
  • Якщо йдете кригою, уникайте нерівностей.
 Фото: Джерело

Зима чудова пора року. Просто будьте обережні!

 

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *