дихальна гімнастика вдома

Дихальна гімнастика допомагає тренувати дихання, зменшувати напругу, підтримувати відновлення після хвороб і краще контролювати стрес. Пояснюємо прості вправи, правила безпеки, протипоказання і як займатися вдома.