Ментальне здоров’я, емоційна стійкість, подолання тривожності та вигорання. Техніки саморегуляції, поради психологів, адаптація до змін та робота з травматичним досвідом.
Міжнародний день «дякую» відзначають 11 січня як неофіційний день вдячності. Пояснюємо, чому просте «дякую» зміцнює стосунки, підтримує психіку та як практикувати вдячність без формальності.
Страх води може заважати купатися, плавати, митися або навіть наближатися до водойм. Пояснюємо, що таке аквафобія, чому вона виникає, які симптоми має та як безпечно звикати до води.
Толерантність — це не байдужість і не згода з усім. Пояснюємо простими словами, що таке толерантність, навіщо вона потрібна під час війни, де її межі та як розвивати повагу до …
Обійми — це форма тілесної підтримки, яка допомагає відчути безпеку, близькість і прийняття. Пояснюємо користь, межі, види обіймів і коли вони недоречні.
Як жити в моменті, зменшити стрес і повернути контроль над увагою. Практики усвідомленості, приклади, таблиця, інфографіка, FAQ і поради для щоденного життя.
Хороший настрій залежить від сну, руху, спілкування, рутин і навичок саморегуляції. Практичні поради, таблиця, інфографіка та FAQ.
Доброта це не слабкість і не жалість. Просте визначення доброти, приклади добрих вчинків, роль емпатії, межі, користь для дітей, родини, громади й психічного здоров’я.
Слова підтримки у важкий момент: що сказати людині під час втрати, тривоги, хвороби, війни чи виснаження. Готові фрази, помилки, приклади й поради психологів.
Психогігієна це система щоденних звичок для підтримки психічного здоров’я: сон, межі, стрес, інформаційна гігієна, відновлення, самодопомога.
Асертивна поведінка простими словами: що це, чим відрізняється від агресії та пасивності, приклади фраз, техніки, вправи й поради для щоденного спілкування.
Сайт про ветеранську підтримку, здоров’я, психологію, реабілітацію, спорт і соціальну допомогу. Актуальні новини та корисні поради для мешканців Сум та всієї України
